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女人就该多吃它,香甜松软,当早餐当零食,思想没肩负,脾胃舒服

本文摘要:山药蒸着吃没味道?用它做个小点心,春天多吃点,味道酸甜又香软女人就该多吃它,香甜松软,当早餐当零食,思想没肩负,脾胃舒服现在正处于冬春之交之季,蛰伏了这么久,之前因为天气和其它原因,使得我们较少的出门,运动量淘汰,人体的代谢性能下降,所以脾胃功效也随之削弱。这时,大家可以多吃点山药。 山药中含有含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功效,是一味平补脾胃的药食两用之品。菜山药适合炒着吃,淮山药适合蒸着吃,您在选购时要分清。

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山药蒸着吃没味道?用它做个小点心,春天多吃点,味道酸甜又香软女人就该多吃它,香甜松软,当早餐当零食,思想没肩负,脾胃舒服现在正处于冬春之交之季,蛰伏了这么久,之前因为天气和其它原因,使得我们较少的出门,运动量淘汰,人体的代谢性能下降,所以脾胃功效也随之削弱。这时,大家可以多吃点山药。

山药中含有含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功效,是一味平补脾胃的药食两用之品。菜山药适合炒着吃,淮山药适合蒸着吃,您在选购时要分清。有的朋侪说无论是蒸着吃还是炒着吃,吃久了都市吃腻,没关系,今天我就与大家分享一个用山药做的小点心,味道酸甜,口感松软,您可以用它早餐,用它早馅料,用它做零食。

它的做法也是很简朴,只比蒸多了一步。在山药里,我添加了蔓越莓,这个食材对女性朋侪特别好,它能有效预防尿道熏染,固然,对男性朋侪也是很是有益。

有了蔓越莓的加入,使山药的口感越发富厚,让平淡无味的山药有了新的味道,让您今后爱上吃它。下面把做法分享给大家:所用食材:山药2根 蔓越莓50克 炼乳1大勺 奶粉15克详细做法:1准备蔓越莓干,蔓莓干建议提前用水清洗一下,这样可以吸收一部门水分,使干干的蔓越莓变得微软。

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固然,略泡一下也可以。2淮山药去皮后放在锅中蒸熟,然后放进保鲜袋压成泥。有的朋侪喜欢蒸后再去皮也可以,我一般会用削皮刀把皮削掉后再蒸,但在削时要注意,防止山药的黏液沾在皮肤上,引起皮肤瘙痒。

3将山药泥,切碎的蔓越莓干,奶粉,炼乳放在碗中,拌匀。奶粉,炼乳都有甜味,所以山药中不必再加糖,蔓越莓也有酸甜的口感,这个味道刚恰好。拌好后您可以尝一下,如果不甜,再加糖。4如果山药泥的含水量大,可以在锅中炒一下,炒时放一点点食用油,这样可以不粘锅,更润滑,如果馅料自己已经很干,可以忽略这一步。

5将拌好的山药泥放在模具中,压成漂亮的形状。我用的这个是月饼模具,用时模具里要刷油,如果没有模具,您直接把它团成圆形,方形,或者就直接用勺子在碗中挖着吃都行。

美美的享用吧!香软,酸甜,您说能不开胃嘛!今天的分享您喜欢吗?我是苹果小厨,一个孩子的妈妈,除了天天事情,还天天下厨。如果您喜欢我的分享,可以关注我,点赞,收藏。如果您有什么建议,也接待留言,我与您配合学习探讨。

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